Kalori adalah jumlah energi yang didapatkan dari makanan dan minuman yang dikonsumsi. Nilai ini bisa berubah tergantung pada usia dan aktivitas fisik yang dilakukan setiap orang. Penasaran, bagaimana cara menghitung kebutuhan kalori? Yuk, baca di sini.

Ketika menginjak usia kehamilan ke-13 sampai minggu ke-28 atau saat trimester kedua, biasanya perempuan yang sedang hamil akan merasakan kondisi kandungan lemah. Lalu, bagaimana cara mengatasinya?

Ada beberapa gerakan Yoga yang dapat membakar lemak dan kalori secara efektif. Mau Coba?

Selain untuk meningkatkan masa otot jantung agar stamina tubuh meningkat, jumping jack masih memiliki banyak manfaat lain, lho. Berikut penjelasannya.

Selama masa kehamilan, calon ibu tetap diperbolehkan untuk berolahraga karena dapat meningkatkan kesehatan mental dan juga fisik. Berikut ini senam ibu hamil yang bisa Realfoodfam lakukan.

Bagi Realfoodfam yang masih belum memahami bagaimana cara membaca hasil USG dan apa saja istilah-istilah yang biasa digunakan, yuk simak pembahasan berikut.

Permasalahan pada wajah dapat membuat seseorang menjadi kurang percaya diri dengan penampilannya. Salah satunya adalah munculnya flek hitam.  Lalu, bagaimana cara mengatasinya? Yuk, cari tahu di sini.

Kantung mata  bisa disebut juga sebagai "mata panda"  merupakan lingkar hitam yang muncul di bawah mata. Hal ini tentu dapat mengganggu penampilan, lalu bagaimana cara mengatasinya? Begini rahasianya.

Vitamin A, B, C, D, E, dan K dapat diperoleh secara alami dari makanan, minuman, ataupun buah-buahan. Realfoodfam sangat disarankan untuk rutin mengkonsumsinya karena bisa bermanfaat bagi kecantikan kulit.