Diet rendah lemak adalah gaya hidup pola makan yang menekankan pada konsumsi makanan rendah kandungan minyak dan lemak. Minyak adalah lemak dalam bentuk cair, sedangkan lemak biasanya berbentuk padatan seperti gajih, mentega, margarin, shortening, dan krim. Tujuan utama dari diet ini adalah mengurangi konsumsi kalori dikarenakan lemak memiliki kalori yang paling tinggi yaitu 9,4 kcal/gram. […]

Sudah sering dong dengar kata radikal bebas? Apa sih sebenarnya radikal bebas itu? Apakah polusi dan debu? Atau radikal bebas itu sebenarnya kasat mata? Kenapa banyak sekali orang yang membicarakan radikal bebas dan merasa harus menghindari radikal bebas? Di sini kamu akan tahu apa itu radikal bebas ya!  Radikal bebas adalah molekul oksigen yang mudah […]

Ada masa-masa tertentu di mana ibu hamil merasa tubuh dalam kondisi yang prima, memiliki kulit sehat, cerah, dan merona. Oleh karena itu, banyak orang yang memuji aura kecantikan ibu hamil karena tampak semakin glowing. Nah, inilah yang disebut dengan pregnancy glow. Baca Juga: Wajib Tahu, Ini Dia Manfaat Daun Ubi Jalar untuk Kesehatan Ibu Hamil […]

Buah dan sayuran adalah sumber vitamin, mineral, serat, dan antioksidan yang baik, terutama saat kamu diet. Secara alami, buah dan sayur untuk diet adalah solusi yang tepat karena kebanyakan rendah kalori sehingga tubuh akan masuk ke defisit kalori dan mampu menurunkan berat badan secara alami. Namun, perlu diingat bahwa tidak semua makanan baik untuk diet […]