Biotin yang biasa dikenal sebagai vitamin B7 juga memiliki peran sebagai koenzim. Biotin dibutuhkan dalam metabolisme asam lemak, glukosa dan juga asam amino. Manfaat biotin salah satunya adalah membentuk energi dan juga membantu menurunkan kadar gula darah, membantu kesehatan kuku, rambut, serta kulit.
Meskipun manfaat biotin dipercaya lebih mudah diserap jika dikonsumsi dalam bentuk makanan, namun sekarang mulai banyak bermunculan produk skincare dan haircare yang memiliki kandungan biotin di dalamnya. Sebenarnya, apa saja sih khasiat biotin untuk kesehatan kuku, rambut, dan juga kulit? Yuk simak jawabannya Realfoodfam!
1. Mengatasi rambut rontok
Beberapa studi menunjukkan bahwa mengonsumsi tambahan produk perawatan atau bahkan suplemen mengandung biotin dapat membantu kesuburan rambut dan juga mengurangi kerontokan. Tak hanya itu, biotin juga dapat menebalkan dan membuat rambut berkilau dan jauh lebih sehat. Tak heran mulai banyak bermunculan produk rambut dengan tambahan kandungan biotin baik dalam bentuk shampoo ataupun suplemen bentuk lain. Salah satunya adalah Fit With Realfood Hair Power dengan formulasi baru yang diperkaya dengan sarang burung walet, lidah buaya, serta biotin. Realfood Hair Power dapat membantu mengurangi kerontokan dan mempercepat pertumbuhan rambut. Selain itu, manfaat biotin pada Realfood Hair Power juga berperan dalam pembentukan keratin.
Baca Juga: 10 Bahan Alami untuk Atasi Rambut Rontok
2. Meningkatkan kadar kolesterol baik
Tak hanya baik untuk kesehatan rambut, mengonsumsi biotin juga dapat membantu mencegah dan mengontrol penyakit diabetes, tentunya harus dibarengi dengan pola makan dan pola hidup sehat. Karena biotin dapat membantu meningkatkan kadar HDL atau yang biasa dikenal dengan kolesterol baik.
3. Memelihara kekuatan kuku
Bagi Realfoodfam yang memiliki kuku rapuh dan mudah patah, mungkin kamu bisa mulai mengonsumsi suplemen dengan kandungan biotin sebagai salah satu cara mengatasi kuku patah. Selain menjaga kesehatan rambut, manfaat biotin yang dikenal luas adalah menjaga kesehatan kuku. Sehingga kuku tidak rapuh dan juga tidak mudah patah. Kandungan biotin membantu pertumbuhan jaringan atau lapisan kuku sehingga lebih kuat.
4. Menjaga kelembapan kulit
Selain memiliki manfaat untuk kuku dan rambut, biotin juga membantu sistem pertahanan kulit melalui fatty acid yang diproduksi dari vitamin ini. Biotin juga berfungsi untuk menyeimbangkan kelenjar minyak sehingga menjaga kelembapan kulit dan mencegah kulit kering dan dehidrasi.
5. Mengatasi Kulit Iritasi
Selain menjaga kelembapan kulit, biotin juga memiliki sifat anti inflamasi pada kulit. Fungsinya untuk mencegah dan mengatasi peradangan dan iritasi kulit, termasuk juga jerawat lho Realfoodfam.
Itu dia 5 manfaat biotin untuk kulit dan juga rambut. Sebab kekurangan biotin dapat dilihat dengan tanda-tanda rambut rontok, kuku yang rapuh atau pecah-pecah. Dalam sebuah penelitian tahun 2015 oleh Dermatology Research and Practice, disebutkan bahwa biotin berperan dalam pertumbuhan rambut yang rontok. Dalam penelitian tersebut, beberapa subjek yang diberi suplemen yang mengandung biotin selama 90 hari terbukti memiliki pertumbuhan rambut yang lebih cepat.
Mulai sekarang yuk rutin mengonsumsi makanan kaya biotin seperti kuning telur, alpukat, kembang kol, berries, polong-polongan, ikan dan jamur. Atau kamu juga bisa melengkapinya dengan mengonsumsi suplemen biotin berupa Realfood Hair Power yang dilengkapi dengan sarang burung walet, biotin dan aloe vera. Tak hanya bagus untuk kuku dan rambut, Realfood Hair Power juga dapat membantu menjaga imun dengan kandungan sarang burung waletnya.
Artikel Terkait Lainnya: