Ketogenic diet atau keto diet adalah pola makan yang membatasi jumlah makanan karbohidrat dan lebih banyak memakan protein dan lemak. Mungkin terdengar aneh, tetapi keto diet memiliki beragam manfaat untuk beberapa penyakit dan juga menurunkan berat badan lho. Penderita penyakit diabetes, kanker, epilepsi, dan alzheimer akan mendapatkan manfaat dengan menjalani keto diet. Nah ini dia […]

Memiliki perut rata dan langsing merupakan dambaan banyak orang. Namun mendapatkannya memang bukan hal mudah dan tidak semua orang mau berkomitmen untuk memiliki perut langsing. Lemak diperut kerap membuat rasa percaya diri menurun. Karena hal ini juga mudah terlihat, terlebih bagi kamu yang sering menggunakan pakaian ketat. Nah, cara menghilangkan lemak di perut salah satunya […]

Diet keto memang identik dengan makanan mahal karena sumber lemak alami seperti daging sapi itu mahal banget yang berkualitas tinggi dan bukan terbuat dari minyak suntikan. Namun, bukan berarti kamu gak bisa mengatur menu diet keto seminggu yang murah dan mudah dibuat lho! Ini dia contoh menu yang bisa kamu contek dengan bahan yang harganya […]

Seperti yang sudah diketahui bahwa cara menurunkan berat badan yang efektif adalah dengan menjaga pola makan dan juga memperbanyak aktivitas olahraga. Namun sebagian orang bahkan tidak memiliki waktu olahraga karena padatnya aktivitas di kantor. Ternyata, ada cara diet tanpa olahraga yang tetap bisa kamu coba untuk mendukung program menurunkan berat badan, ataupun untuk mencapai tujuan […]